集中力、柔軟性、心の安定をヨガで
成長期のこどものカラダは
伸びしろがたくさん！
成長期のこどものカラダは、伸びしろがたくさん！
全身をくまなく動かすヨガを習慣的に行うことで、基礎的な運動能力、バランス感覚、身体能力が鍛えられます。
身体の柔軟性が上がり、猫背などの姿勢改善にもつながります。
からだとこころは密接に関係しています。
体感しやすいカラダを鍛えることで、こころは連動して共に整っていきます。
子どもそれぞれの個性を知り、たくさんの“気づき”を得ることができます。
そして、心身ともに自分自身を整える“セルフケア”を身につけていくことが目的になります。
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成長期にヨガをはじめると、
こころとからだが連動し、
バランスが整いやすくなる
集中力アップで学習面もサポート
すこやかな自信をはぐくむ
運動が苦手でもたのしめる
自分自身と向き合える
姿勢ひとつが変わることで、こころも見た目も変わります。
ヨガには特別な器具は必要ありません。
呼吸や姿勢はいつでも実践できます。
そのため現在だけではなく、こどもたちの未来に渡せる運動習慣になります。
補足：鼻呼吸を意識することで、口呼吸の改善や健康維持にもつながります。
まずは、ヨガの呼吸からはじめてみませんか？
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うちの子、運動が苦手だけど
だいじょうぶ？
ヨガは、運動が苦手でも大丈夫です！
「それぞれのレベルに合わせて、無理せず体を動かせる」
それこそがヨガのいいところです。
興味はあるみたいだけど、
習い事としてはどうなのかな？
成長過程にあるキッズ向けのカリキュラムを考えたレッスンになります。
ポーズを成功させる達成感が、こどもの自信と意欲を育みます。
ヨガを習うことで、ヨガ以外のほかの習い事にも影響してゆきます。
現在、初回限定で「ワンコイン体験レッスン」を受け付けています。
はじめてのヨガを、お試し体験からたのしんでいただければ幸いです。
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元・運動ゼロ＆ぎっくり腰経験からの
ヨガインストラクター
ゆみ
全米ヨガアライアンスRYT200
マタニティ・産後ヨガ指導者
AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
アロマハンドセラピスト
ヨガ歴：17年
趣味：カラオケ、カフェ巡り、ドラマ視聴
好きなもの：あんこスイーツ、みそ汁、温泉
ヨガに出会うことで、心と体のバランスを整え、精神的にも肉体的にも健康に過ごすことの大切さを伝えていきたいです。
プラナキッズヨガは
月謝制
です
※最大
８
回のレッスン受講OK
！
※１回のレッスン料金：
625円
※少人数でのレッスンです
毎週木曜｜17:00～
毎週土曜｜13:00～
中学生｜6,000円
小学生｜5,000円
※対象年齢：7歳以上のお子様
※小学生以下の見学可能です
動きやすい服装で、水分をご持参ください
※レンタルヨガマットあります
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