「自分らしく、しなやかに、美しく歳を重ねる」
毎日の疲れをリセット＆エネルギーをチャージ
こころとからだを整えるヨガスタジオ
プラナ パークサイド ヨガ
ようこそ、PRANAのウェブサイトへ！
ご訪問いただきありがとうございます
短い梅雨からついに暑い夏が始まりましたね
ヨガの呼吸とコアトレで、心も体もリフレッシュしませんか？
※オープン記念クーポン配布中
※すべてのレッスンで、初回体験が可能です
はじめての方も安心してご参加いただけます
「遊びながら姿勢がよくなる♪キッズヨガ」 のご案内
キッズヨガで学べることは
➀「遊びがメイン！」で、体を動かすことのたのしさ
➁ 姿勢を整えるための土台づくり
➂ 緊張をゆるめ、ストレスを発散できる
➃ 運動神経や感覚の発達にも効果的
スマホやパソコンを触る時間が長くなっている子どもたちにこそ
マイペースに体を動かることができるヨガはぴったり！
子どもの時から体と心の整え方を知っていると、将来の健やかな成長につながります
まずはワンコイン体験レッスンから！お申込みをお待ちしています＼(^o^)／
対象年齢：7〜12歳のお子さん（きょうだい児もお気軽にご相談ください）
100年人生をすこやかに生きるために・・・・
自分らしく、しなやかに、美しく歳を重ねよう
プラナ パークサイドヨガは、日々の疲れをリセットして内側からエネルギーを満たし、こころとからだを整えて、いくつになっても自分らしく美しくあろうとするあなたの毎日をサポートするヨガスタジオです。
仕事や家事に追われる日々の中で、ふうっとひと息
自分自身と向き合い調整するひとときを！
2008年：ヨガインストラクターとして活動開始
2013年：都内ホットヨガスタジオに4年勤務
2014年：杉並区にて個人ヨガ教室を主宰
2018年：福岡へ移住後、フリーランスとして活動
・出張レッスンや子連れOKのママヨガを主宰
・小学校の体育の授業にてキッズヨガの指導
・ヨガイベントのゲストティーチャーとしても活躍
2025年7月：「地域の方の、心と体の健康をサポートさせてもらいながら、自分自身も磨き続けていきたい」という思いから、吉塚駅前にスタジオをオープン
私のヨガ歴は17年になりますが、始めた頃は運動経験ゼロでした。
姿勢も悪く運動不足の上に腰痛もあり、ギックリ腰を2回経験して、3回目にビクビクしながら生活をしていました。
そんな私がヨガを続けて来れたのは、体と心が少しずつ整っていく感覚を感じられたことと、 正しい姿勢と健康を得た結果、ギックリ腰とのお別れを私自身の経験として証明することが出来たからです。
ヨガを通して、「自分の身体や心の声に耳を傾け感じることの大切さを、より多くの方に気づきをお届けしたい」という思いで、これまでも現在も活動しています。
代表インストラクター 安河内裕美
