美しく年を重ねる、自分らしく、しなやかに。

人生100年時代。

今も未来も、健やかに生きるために。

心と体を整え、毎日の疲れをリセットし、エネルギーをチャージできるヨガスタジオです。

歳を重ねることが楽しみになる、そんなセルフケアを一緒に。

プラナとは、サンスクリット語で「生命エネルギー」。

私たちの体と心に流れる“生きる力”を意味します。

プラナ　パークサイドヨガは、年齢や忙しさにとらわれず、内側からエネルギーを満たして“自分らしく、心地よく、美しく”生きる毎日をサポートするスタジオです。

仕事や家事に追われる日々の中でも、ふっと一息ついて、自分を整える時間を。

ヨガの呼吸で心をゆるめて体を軽やかに。

「自信が持てる私」へ。

あなたの健康習慣に、そっと寄り添う場所でありたいと思っています。

元・運動ゼロ＆ぎっくり腰経験からのヨガ講師

岡山県出身。22歳の時に上京。

立ち仕事や不規則な生活によるストレス・運動不足・腰痛に悩まされていた頃、ヨガに出会いました。

ガチガチに固かった身体が伸びる気持ちよさや、呼吸を深める心地よさ、レッスンを終えた時の達成感。

自分自身に集中する時間を作ることで、気持ちもリラックスして心も身体も癒し満たしてくれるヨガの魅力に強く惹かれていきました。

出産を経験して母になり産前の体との違いを強く痛感していましたが、若い頃よりも軸が安定し心身共に柔軟になった今の自分がいます。

—無理はせず、ありのままの自分を受け入れる

ヨガと出会って17年間、運動の苦手だった私が続けられるヨガのありがたみを実感しています。

変化の分かりやすいからだを整えることで繋がるこころも調えて、自分に合った健康サイクルを見つけるお手伝いをいたします。

一歩を踏み出すあなたと共に、ヨガの呼吸で、一緒に美しくなりましょう！

全米ヨガアライアンスRYT200

マタニティ・産後ヨガ指導者

AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー

アロマハンドセラピスト

代表インストラクター　安河内裕美