「自分らしく、しなやかに、美しく歳を重ねる」
毎日の疲れをリセット＆エネルギーをチャージ
こころとからだを整えるヨガスタジオ
プラナ パークサイド ヨガ
yumi_yoga_2017
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ようこそ、PRANAのウェブサイトへ！
ご訪問いただきありがとうございます
ヨガの呼吸とコアトレで、心も体もやさしくリフレッシュしませんか？
はじめての方も安心してご参加いただけます
※すべてのレッスンにて、体験レッスンの受講が可能です
※「Instagramフォローで500円OFFクーポン」配布中！
『遊びながら姿勢がよくなる♪キッズヨガ』 のご案内
キッズヨガで学べることは
➀「遊びメイン！」で、体を動かすことのたのしさ
➁ 基本姿勢を整えるための土台づくり
➂ 緊張をゆるめ、ストレスを発散できる
➃ 運動神経や感覚の発達に効果的
現代のスマホやパソコンを触る時間が長くなっている子どもたちにこそ
無理をせずマイペースに体を動かすことができるヨガはぴったり!!
子どもの時から体と心の整え方を知っていると、将来のすこやかな成長につながります！
現代のスマホやパソコンを触る時間が長くなっている子どもたちにこそ、無理をせず、マイペースに体を動かすことができるヨガはぴったり!!
子どもの時から体と心の整え方を知っていると、将来のすこやかな成長につながります！
2025.05.21 足からはじめる姿勢強制＆スタイルアップコラボ
2025.05.27 メナード美ボディコラボ 第1回
2025.06.29 メナード美ボディコラボ 第2回
2025.07.19 おいしいヨガ部 第1回
2025.07.31 メナード美ボディコラボ 第3回
2025.08.09 おいしいヨガ部 第2回
2025.08.31 メナード美ボディコラボ 第4回
2025.09.15 おいしいヨガ部 第3回
2025.09.29 メナード美ボディコラボ 第5回
2025.10.05 太陽礼拝ワークショップ 第1回
2025.10.28 メナード美ボディコラボ 第6回
2025.10.29 PTA主催 東住吉小学校キッズヨガ
2025.11.03 太陽礼拝ワークショップ 第2回
--- 今後の開催予定 ---
2025.11.21 福岡市保健師協議会主催 椅子ヨガ
2025.11.30 メナード美ボディコラボ 第7回
2025.12.20 太陽礼拝ワークショップ 第3回
2025.12.22 メナード美ボディコラボ 第8回
100年人生をすこやかに生きるために・・・・
自分らしく、しなやかに、美しく歳を重ねよう
プラナ パークサイドヨガは、日々の疲れをリセットして内側からエネルギーを満たし、こころとからだを整えて、いくつになっても自分らしく美しくあろうとするあなたの毎日をサポートするヨガスタジオです。
仕事や家事に追われる日々の中で、ふうっとひと息
自分自身と向き合い調整するひとときを！
2008年：ヨガインストラクターとして活動開始
2013年：都内ホットヨガスタジオに4年勤務
2014年：杉並区にて個人ヨガ教室を主宰
2018年：福岡へ移住後、フリーランスとして活動
・出張レッスンや子連れOKのママヨガを主宰
・小学校の体育の授業にてキッズヨガの指導
・ヨガイベントのゲストティーチャーとしても活躍
2025年7月：「地域の方の、心と体の健康をサポートさせてもらいながら、自分自身も磨き続けていきたい」という思いから、吉塚駅前にスタジオをオープン
私のヨガ歴は17年になりますが、始めた頃は運動経験ゼロでした。
姿勢も悪く運動不足の上に腰痛もあり、ギックリ腰を2回経験して、3回目にビクビクしながら生活をしていました。
そんな私がヨガを続けて来れたのは、体と心が少しずつ整っていく感覚を感じられたことと、 正しい姿勢と健康を得た結果、ギックリ腰とのお別れを私自身の経験として証明することが出来たからです。
ヨガを通して、「自分の身体や心の声に耳を傾け感じることの大切さを、より多くの方に気づきをお届けしたい」という思いで、これまでも現在も活動しています。
代表インストラクター 安河内裕美
